Akademia Talentu - strona nieoficjalna

Strona klubowa

Logowanie

Zarejestruj się

wesprzyj młode talenty

Przekaż swój 1% podatku

Prosimy o przekazanie swojego 1% podatku dla Fundacji, na poniższe dane:

· nazwa organizacji:  Fundacja Akademia Talentu

 KRS 0000362222

poprzez wypełnienie sekcji H w pit –37 lub innym w następujący sposób:

 

Menu główne

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 2 gości

dzisiaj: 6, wczoraj: 53
ogółem: 880 538

statystyki szczegółowe

Ciekawostki żywieniowe

 

Spalanie kalorii podczas różnych czynności

  Poniższa tabela przedstawia przybliżone wydatki energetyczne organizmu podczas wykonywania różnych czynności, wyrażone w kcal/godzinę, które mogą się różnić od rzeczywistych, w zależności od metabolizmu poszczególnych osób.

 

Czynność kcal/h
Akt miłosny 360
Bieg (ok. 9 km/godz.) 550
Bieg szybki 1120
Czołganie się 800
Czytanie na głos 105
Energiczny taniec 350
Forsowne ćwiczenia fizyczne 410
Gimnastyka forsowna 290
Gimnastyka lekka 170
Gra w golfa 412
Gra w siatkówkę 600
Gra w tenisa 700
Jazda motocyklem 204
Jazda na łyżwach 718
Jazda na nartach 600
Jazda na rowerze (10km/h) 265
Jazda na rowerze (20km/h) 650
Jazda samochodem 116
Jedzenie 98
Lekkie ćwiczenia fizyczne 148
Leżenie 79
Mycie okien 240
Odkurzanie mebli 220
Odkurzanie odkurzaczem 240
Odpoczynek w pozycji leżącej 68
Pisanie na maszynie 140
Pływanie 470
Praca w ogródku 222
Prasowanie 120
Rąbanie drewna 319
Rozwieszanie prania 300
Schodzenie ze schodów 310
Sen 68
Siedzenie 100
Spacer powolny 200
Spacer szybki 300
Spokojne siedzenie 86
Sprzątanie 120
Stanie na baczność 96
Stanie swobodne 89
Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) 590
Szycie ręczne 97
Śpiewanie 122
Taniec szybki 336
Trzepanie dywanów 349
Ubieranie się i rozbieranie 114
Wchodzenie po schodach 957
Wiosłowanie 339
Zamiatanie podłogi 167
Zawieszanie firanek 404
Zmienianie pościeli 182
Zmywanie naczyń

151

Prawidłowa waga do wzrostu

  Tabela podaje prawidłową wagę dla osób w wieku około 30 lat, w ubraniu i w butach. Dla osób starszych lub młodszych należy wprowadzić odpowiednią poprawkę. 

Wiek lat Kobiety
[kg]		 Mężczyźni
[kg]
20 -3 -4
30 0 0
40 +4 +3
50 +6 +5

 

Prawidłowa waga w [kg] dla kobiet i mężczyzn

Wzrost [cm] Kobiety Mężczyźni
O budowie O budowie
Drobno-
kościstej		 Grubo-
kościstej		 Drobno-
kościstej		 Grubo-
kościstej
 150 49 55 - -
155 51 58 - -
157 53 60 54 62
160 54 61 57 64
162 55 62 59 66
165 57 64 61 68
167 59 67 62 70
170 61 69 63 72
172 62 70 65 74
175 63 72 67 76
177 65 74 69 78
180 67 75 71 81
185 - - 75 85
190 - - 81 90

 

Prawidłowa waga w [kg] i wzrost [cm] dla dzieci

 

Wiek [lat] Dziewczęta Chłopcy
[cm] [kg] [cm] [kg]
1 75 10 77 10,5
2 87 13 88 13,5
3 95 15 96 15,5
4 103 17,5 103 17
5 111 20 109 19
6 119 22 116 21
7 126 24 122 23,5
8 133 27 129 26
9 140 30 134 29
10 145 35 140 32
11 150 39 145 35
12 155 44 150 40

Najnowsza galeria

Nowa galeria
Ładowanie...

Reklama

Wyniki

Mecze sparingowe

Ankiety

Co sądzisz o stronie Akademii Talentu?

Buttony
Futbolowo - polska piłka nożna, wyniki, tabele, terminarze
Zostań fanem Futbolowo.pl